TRE

TRE® (Tension &Trauma Release Exercises) – ćwiczenia, które uwalniają traumę, stres i emocje.

To skuteczna technika redukcji głębokich napięć mięśniowych, radzenia sobie ze stresem, lękiem, przemęczeniem, pozwalająca wrócić do zdrowia po trudnych przeżyciach, w tym i tych traumatycznych, wspiera leczenie chorób autoagresywnych.

Ćwiczenia TRE mogą stosować osoby doświadczające bolesnych i szkodliwych dla zdrowia skutków codziennego stresu, jak i ciężkich traumatycznych urazów. Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.

Ćwiczenia TRE opracowane są w taki sposób, aby sztucznie wywołać w człowieku mechanizm drżenia i uwolnić głębokie napięcia utrzymujące się w ciele. To użyteczny sposób na samodzielną regulację poziomu stresu związanego z codziennymi doświadczeniami. Drżenia, przechodząc przez zarówno duże grupy mięśniowe, jak i mięśnie głębokie, rozluźniają i relaksują je.

Metoda TRE – ma korzenie w Analizie Bioenergetycznej dr A. Lowena, natomiast twórcą zestawu ćwiczeń jest dr D.Berceli- międzynarodowy ekspert w dziedzinie pracy z traumą.

KORZYŚCI:

Zmniejszenie stresu fizycznego i psychicznego pozwala osiągnąć następujące efekty:

  • zmniejsza się odczuwanie obaw i niepokoju
  • zredukowane zostają objawy PTSD
  • zwiększa się poziom energii i odporności
  • obniża się poziom stresu
  • poprawa jakości snu
  • ustają bóle mięśniowe i bóle pleców
  • zwiększa się elastyczność ciała
  • ulga w chorobach przewlekłych.

PRZECIWSKAZANIA:

  • ostre stany zapalne,
  • przebyte niedawno operacje, złamania (kości, tkanki w trakcie  gojenia),
  • zaburzenia ciśnienia krwi, pracy serca (arytmia, rozrusznik)
  • ciąża, połóg,
  • hypo/hiperglikemia,
  • epilepsja,
  • schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie (psychozy, głęboka depresja, schizofrenia).

Sesja indywidualna TRE – czas trwania do 50 min.
Koszt 100 zł